Mình bắt gặp cuốn sách ở nhà sách Fahasa. Vốn dĩ mình nghe đến chữ thiền là tự động nghĩ đến cao siêu, cần tinh tấn thực hành mới đạt kết quả….
Làm sao để quản trị cảm xúc tốt hơn
Chia sẻ với các bạn 7 điều bạn có thể luyện tập và giúp con em mình luyện tập để tăng cường khả năng quản trị cảm xúc nhé. 1. Learn the…
Sơ cứu vết thương cảm xúc
Khi cơ thể bị thương, ví dụ như bị đứt tay chẳng hạn, ta thường có những cách sơ cứu như lau sạch và lấy band-aid băng lại để chữa lành vết…
Trưởng thành và học hỏi từ sự hối tiếc
Theo một nghiên cứu mới, lòng trắc ẩn có thể giúp chúng ta nhận được lợi ích từ sự hối tiếc hơn là chìm đắm trong đó. Đôi khi, sự hối tiếc…
3 bước nuôi dưỡng hy vọng giúp bạn vượt qua nghịch cảnh
Làm thế nào để nuôi dưỡng hy vọng đích thực hơn trong cuộc sống của bạn. Những điểm chính Nếu bạn muốn thành công trong cuộc sống, thì niềm nuôi dưỡng hy…
Vượt qua nghịch cảnh với 5 bài học cốt lõi từ chủ nghĩa khắc kỷ
Tất cả chúng ta đều thiếu sót. Tất cả chúng ta đều có những khiếm khuyết nhỏ của riêng mình, những niềm tin hạn chế, thành kiến, những giả định không chính…
Nghiên cứu cho thấy: Tập thể dục có thể làm giảm cảm giác tuyệt vọng ở những bệnh nhân đang trong giai đoạn muốn tự tử
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần đã tìm thấy bằng chứng sơ bộ cho thấy tập thể dục có thể làm giảm bớt sự…
Các giai đoạn điều trị rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một bệnh tâm lí – thần kinh, còn được gọi là rối loạn khí sắc hay bệnh hưng trầm cảm, đặc trưng bởi sự thay đổi rõ…
Quan sát khối khổ đau để chữa lành trầm cảm
Chữa lành trầm cảm là một hành trình dài để bạn hiểu, chấp nhận và yêu thương bản thân. Quan sát khối khổ đau là một cách trực diện để bạn dần…
10 tư duy sai lệch điển hình gây ra trầm cảm
Nhận thức sai lệch đóng một phần quan trọng trong những rối loạn tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực,…Việc nhận thức được những nhận thức…