Sống tiếp thế nào khi mất niềm tin vào tương lai

Posted on May 30, 2026

Sau nhiều lần trải qua những pha lên xuống của rối loạn lưỡng cực, mình từng mất dần niềm tin rằng mình còn có một tương lai đáng để hướng tới.

Và khi tương lai mất, hiện tại cũng trở nên vô nghĩa.

Bài viết này không cố thuyết phục ai phải lạc quan. Nó chỉ là một cách mình học lại việc sống tiếp: không bắt đầu từ một kế hoạch 5 năm, một giấc mơ lớn, hay một phiên bản rực rỡ nào đó của bản thân.

11 lời khuyên để có giấc ngủ ngon từ tiến sĩ Matthew Walker

Posted on October 29, 2023

Mọi sinh vật sống trên hành tinh đều cần giấc ngủ ngon, dù chỉ là một lượng nhỏ. Ngủ là một phần không thể thiếu của sức khỏe con người và mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cách chúng ta hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Chuyên gia về giấc ngủ Matthew Walker nhấn mạnh về tầm quan trọng của giấc ngủ ngon với những gợi ý cần thiết về việc ngủ đúng cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Từ bỏ hưng cảm – Lời từ biệt khó khăn

Posted on August 22, 2023

Mặc dù sự phấn khích, năng suất gia tăng của cơn hưng cảm có thể hấp dẫn đối với một số người, nhưng việc từ bỏ hưng cảm để đạt được sự…