Tốt lên mỗi ngày cùng bạn
Sau nhiều lần trải qua những pha lên xuống của rối loạn lưỡng cực, mình từng mất dần niềm tin rằng mình còn có một tương lai đáng để hướng tới.
Và khi tương lai mất, hiện tại cũng trở nên vô nghĩa.
Bài viết này không cố thuyết phục ai phải lạc quan. Nó chỉ là một cách mình học lại việc sống tiếp: không bắt đầu từ một kế hoạch 5 năm, một giấc mơ lớn, hay một phiên bản rực rỡ nào đó của bản thân.
Phục hồi sau trầm cảm hoặc bipolar không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng kỷ luật lớn. Đôi khi, nó bắt đầu từ nhận biết, lòng trắc ẩn và một hành…
Tóm tắt ngắn Trì hoãn không phải lúc nào cũng đến từ sự lười biếng. Trong một số giai đoạn trầm cảm, kiệt sức hoặc hồi phục sau bất ổn tâm lý,…
Bạn đang nhen nhóm ý tưởng tự tử để chấm dứt hết những suy nghĩ tuyệt vọng, cảm giác bế tắc về tất cả mọi mặt trong cuộc sống từ sức khỏe,…
Trầm cảm đến từ đâu? Kể từ khi Hippocrates, hai nghìn năm trăm năm trước, cho rằng nguyên do là cơ thể thừa “mật đen”, các cố gắng liên ngành tâm lý…
Hưng cảm là tình trạng nguy hiểm không kém gì trầm cảm. Khi một người có những biểu hiện của hưng cảm, rất có thể người đó đang gặp phải bệnh lý…
Khi bạn` trầm cảm, bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác thấy mình thật vô dụng. Chứng trầm cảm càng nặng, bạn càng có cảm giác như thế về bản thân rõ…
Điều góp phần khiến người ngoài không hiểu được người trầm cảm là nó là một trải nghiệm vô cùng khó diễn tả, truyền đạt và chia sẻ. Trong thời gian trầm…
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần đã tìm thấy bằng chứng sơ bộ cho thấy tập thể dục có thể làm giảm bớt sự…
Chữa lành trầm cảm là một hành trình dài để bạn hiểu, chấp nhận và yêu thương bản thân. Quan sát khối khổ đau là một cách trực diện để bạn dần…