Tóm tắt ngắn Trì hoãn không phải lúc nào cũng đến từ sự lười biếng. Trong một số giai đoạn trầm cảm, kiệt sức hoặc hồi phục sau bất ổn tâm lý,…
Category: Giấc ngủ
11 lời khuyên để có giấc ngủ ngon từ tiến sĩ Matthew Walker
Mọi sinh vật sống trên hành tinh đều cần giấc ngủ ngon, dù chỉ là một lượng nhỏ. Ngủ là một phần không thể thiếu của sức khỏe con người và mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cách chúng ta hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Chuyên gia về giấc ngủ Matthew Walker nhấn mạnh về tầm quan trọng của giấc ngủ ngon với những gợi ý cần thiết về việc ngủ đúng cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tầm quan trọng của giấc ngủ với người có rối loạn lưỡng cực
Giấc ngủ có sự liên quan mật thiết đến tâm trạng của những người bệnh rối loạn lưỡng cực. Nhu cầu ngủ giảm có thể cảnh báo cho cơn hưng cảm mới…
6 chiến lược hiệu quả để sống chung với Rối loạn lưỡng cực
Sống chung với rối loạn lưỡng cực có lẽ sẽ là là một trong từ khóa mà bạn tìm kiếm khi bắt đầu chấp nhận mình bị có rối loạn cảm xúc…