Mọi sinh vật sống trên hành tinh đều cần giấc ngủ ngon, dù chỉ là một lượng nhỏ. Ngủ là một phần không thể thiếu của sức khỏe con người và mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cách chúng ta hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Chuyên gia về giấc ngủ Matthew Walker nhấn mạnh về tầm quan trọng của giấc ngủ ngon với những gợi ý cần thiết về việc ngủ đúng cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Author: Tí Thật Thà
Từ bỏ hưng cảm – Lời từ biệt khó khăn
Mặc dù sự phấn khích, năng suất gia tăng của cơn hưng cảm có thể hấp dẫn đối với một số người, nhưng việc từ bỏ hưng cảm để đạt được sự…
Rối loạn lưỡng cực là đối thủ lớn nhất của tôi
Đây là một phần của loạt bài có các cá nhân chia sẻ kinh nghiệm sống của họ về các vấn đề sức khỏe tâm thần. Gần đây, tôi đã hỏi người…
7 niềm tin sai lầm sẽ khiến bạn bị mắc kẹt trong đầu mãi mãi
“Chỉ có một nguyên nhân dẫn đến bất hạnh: những niềm tin sai lầm mà bạn có trong đầu, những niềm tin quá phổ biến, phổ biến đến mức bạn không bao…
25 bài học từ tác giả cuốn sách Con đường ít người đi – The Road Less Traveled
M. Scott Peck, bác sĩ thần kinh và là tác giả của cuốn sách bán chạy “Con đường ít người đi” đã mang đến cho hàng triệu độc giả một hướng dẫn…
Chữa lành rối loạn lưỡng cực sau sinh
Những câu chuyện về hy vọng: Cuộc phỏng vấn với Dyane Harwood Đây là một phần của loạt bài có các cá nhân chia sẻ kinh nghiệm sống của họ về các…
Những suy nghĩ của tôi khi muốn tự tử
Bạn đang nhen nhóm ý tưởng tự tử để chấm dứt hết những suy nghĩ tuyệt vọng, cảm giác bế tắc về tất cả mọi mặt trong cuộc sống từ sức khỏe,…
Tôi đã “tự chữa khỏi bệnh” rối loạn lưỡng cực như thế nào?
Bài viết này xin được hữu duyên chia sẻ đến những bạn đang bị các bệnh tâm lý Rối loạn lưỡng cực/Trầm cảm đang bế tắc với căn bệnh của mình và…
Những chất dẫn truyền thần kinh
Bài viết dưới đây là sự chắt lọc của nhiều phân đoạn bài viết – quá khứ và hiện tại – trải dài trên mcmanweb … Bộ não là một khối nặng…
Nước thái dương lam thủy có tác dụng gì?
Khi Google từ khóa “Nước thái dương lam thủy có tác dụng gì?” Chắc hẳn bạn đã tìm hiểu sơ bộ về Ho’oponopono chưa? Đó là một thực hành cổ xưa của…