Bắt đầu

Stability - Awareness - Flow - Evolve

Khung SAFE

Một bản đồ đơn giản để quay lại nền ổn định: giữ an toàn trước, nhận biết mẫu hình, thiết kế nhịp sống và phát triển mà không đánh đổi sự ổn định.

S

Stability - Ổn định

Giấc ngủ, thuốc, lịch sống, kế hoạch an toàn.

 A

Awareness - Nhận biết

Dấu hiệu sớm, mood, trigger và mẫu hình lặp lại.

 F

Flow - Dòng chảy

Thiết kế nhịp sống ít ma sát hơn.

 E

Evolve - Phát triển

Sống tiếp mà không phản bội sự ổn định.

Bài viết mới trong Khung SAFE