Bắt đầu

Start here

Bắt đầu tại đây

Một lối vào nhẹ cho người mới biết về rối loạn lưỡng cực, người đang bối rối, hoặc người thân muốn hiểu mà không làm mọi thứ nặng thêm.

1. Đọc nguyên tắc an toàn

Biết rõ Intus là nội dung tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa hay kế hoạch an toàn.

2. Chọn trạng thái hiện tại

Bạn không cần đọc theo thứ tự. Hãy bắt đầu từ nơi đang gần nhất với mình hôm nay.

3. Dùng Khung SAFE

Quay về ổn định, nhận biết dấu hiệu, tạo nhịp sống và phát triển từ nền an toàn.

Bài viết nên đọc trước